Entenda como ter uma mente renovada e livre de pensamentos tóxicos

Você sabia que pensamentos tóxicos geram emoções tóxicas? Sim, é o que acontece palavras tóxicas geram decisões tóxicas. As atitudes tóxicas também geram uma fé tóxica. E o amor tóxico gera um contato físico tóxico.

O resultado do pensamento tóxico é o estresse em nosso corpo, que é muito mais do que uma simples emoção fugaz, mas uma tensão extrema dos sistemas do corpo como resultado dos pensamentos tóxicos. Ele adoece o corpo e a mente de muitas maneiras: desde problemas de memória até sérios problemas mentais, no sistema imunológico, no coração e no aparelho digestivo. Quando o estresse é disparado, nenhum sistema do corpo escapa aos seus efeitos.

As muitas investigações científicas mostram que 85% dos problemas de saúde física, emocional e mental podem ser resultados diretos de nossos pensamentos. Os pensamentos tóxicos são aqueles que desencadeiam emoções negativas e de ansiedade, que produzem substâncias bioquímicas que causam o estresse no corpo. Eles estão armazenados na mente, como as células do corpo.

A essência dos pensamentos são impulsos elétricos, substâncias químicas e neuronais. Se parecem com árvores com ramos. À medida que os pensamentos crescem e se tornam permanentes, crescem mais ramos e as conexões se tornam mais fortes. Conforme mudamos nossos pensamentos alguns ramos desaparecem e outros novos se formam; muda a força das conexões e as memórias se conectam em rede com outros pensamentos. No sentido espiritual, isso é o que a Bíblia chama de “renovação da nossa mente” descrita em Romanos 12:1,2.

Ao pensar, seus pensamentos se ativam e, por sua vez, sua atitude se ativa e isso reflete em seu estado de ânimo. Essas atitudes se refletem em substâncias químicas que são liberadas. As atitudes positivas produzem um certo tipo e quantidade de substâncias químicas; já as atitudes negativas distorcem esse tipo de substâncias, de modo a interromper seu fluxo natural.

Essas substâncias químicas são como pequenos sinais celulares que traduzem as informações dos nosso pensamentos  e os transformam em realidade física em nosso corpo e mente, criando, assim, as emoções. Ou seja, a combinação de pensamento + emoções + atitudes resultantes, impactam nosso corpo de maneira positiva ou negativa. Isso significa que mente e corpo estão ligados de forma inerente e que esta conexão começa no pensamento.

Os pensamentos podem ser medidos de forma científica, assim como podem ser verificados como afetam o nosso corpo. Ao dizer a verdade, podemos “sentir” os pensamentos por meio das emoções. Elas estão presentes em cada pensamento que construímos ou que já foi construído em algum momento da vida. O que pensamos se expande, cresce e adquire vida própria. Pensamentos criam mudanças que podem chegar a níveis genéticos e modificar a estrutura das células. Os cientistas têm demonstrado essa reestruturação é o que permite que as enfermidades se apoderem do corpo.

Por outro lado, quando escolhemos pensamentos saudáveis, entramos em um campo novo de funcionamento do cérebro e do corpo. Substâncias químicas de bem-estar que nos fazem sentir paz e promovem cura são liberadas, como também estimulam a formação da memória e do pensamento profundo, que, quando combinados, aumentam a inteligência.

Os pensamentos não tóxicos ajudam a nutrir e a criar uma base positiva nas rede neuronais da mente. Esses pensamentos positivos fortalecem as cadeias de reações positivas e liberam substâncias químicas, como as endorfinas e serotoninas.