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Entenda as etapas do estresse e o melhor, tenho a solução pra te dar!

O estresse se manifesta em três etapas. Você conhece? A primeira é o estresse temporal: aquele que se manifesta quando, por exemplo, você vai falar em público. Surge a sudorese nas palmas das mãos e há uma aceleração do ritmo cardíaco. Ou seja, ele é conseqüência de um fato temporal. A segunda etapa é quando esse 

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Está com medo? Vá mesmo assim!

As coisas novas podem  assustar, então, uma das desculpas que inventamos para ficarmos em nossa zona de conforto é dizer que não sabemos como enfrentar o desafio. Podemos pensar que não temos habilidade ou que nunca podemos desenvolver. No entanto, lembre-se de que quando você tem um “quê”, o “como” vem consequentemente. É verdade que 

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